Treningssentrene kommer til flyplassene... Jeg hadde privilegiet av å tilbringe tid med @SecKennedy og @SecDuffy da DOT kunngjorde et nytt initiativ for å bringe treningssentre inn på amerikanske flyplasser. Dette er et tilskuddsprogram på 1 milliard dollar som flyplasser over hele landet kan søke om for å bygge ekte rom hvor folk kan flytte mens de reiser. Problemet er at flyplasser, og reiser generelt, er en av de mest stillesittende opplevelsene i amerikansk liv. Tenk på det: trafikken på vei dit, ventingen, de lange flyturene... Timer og atter timer uten bevegelse. Og vi vet at det ikke er bra for oss å være stillesittende. Selv én time med inaktivitet kan føre til vaskulær dysfunksjon på endotelnivå (PMID: 25137367, 27443851). Og studier har vist at 2-3 timer med inaktivitet fører til økning i inflammatoriske markører (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Tenk deg å ha et sted å faktisk bevege kroppen før en flytur eller under en mellomlanding. Dette er den typen endring som kan forbedre helsen til millioner av reisende på en meningsfull måte. Og det sprøeste? Hele denne muligheten startet med en historie jeg la ut på en flyplass. Du vet aldri hvem som ser på eller hvor en enkel idé kan føre hen. Øyeblikk som dette gjør meg utrolig takknemlig, og minner meg på hvorfor dette arbeidet er viktig. Hver gang du deler en video eller sprer budskapet, åpner det dører for samtaler og initiativer som dette – så takk for hjelpen. Hvis du vil ha et mini-gym på flyplassen din, merk på din lokale flyplass, merk sekretær Duffy (@SecDuffy), og del dette med venner og familie. Jeg har startet med å merke flyplassene jeg ofte besøker nedenfor. Vennligst hjelp oss med å gjøre mini-gym på flyplasser til virkelighet på hundretusener av flyplasser over hele landet! @iah @iflymia @flyLAXairport

Visjonen er at disse treningssentrene skal være gratis, og et sted for kortere treningsøkter. Ingen ønsker å bli veldig svette før en flytur, men vi vet at selv korte økter med trening kan forstyrre de inflammatoriske prosessene som følger med å være stillesittende.