полная тренировка тела сегодня днем: приседания с хак-скватом x2 подхода подъемы бедер x2 подхода разводка на грудь x2 подхода тяга к верхней части спины x2 подхода сгибания рук с канатом x1 подход времени в обрез, хотел проработать задние бедра, средние дельты и трицепсы. Аура.