Bạn không cần phải nhịn ăn để kích hoạt quá trình tự thực bào... quá trình tái chế tế bào và làm sạch các mảnh vụn tế bào cũ... Chỉ cần uống cà phê. Cà phê là một trong những chất kích hoạt tự thực bào mạnh mẽ nhất. Một trong những lý do lớn nhất khiến nó trở thành siêu thực phẩm cho tuổi thọ.