التمارين لا تقود الجسم فقط، بل تقوي إرادتك أيضا. كل يوم عندما تدفع نفسك لممارسة الرياضة، تظهر لنفسك أنك تتحكم في نفسك وما تفعله. ربما هذا جزء كبير من السبب الذي يجعل الصحة النفسية تعزز الصحة النفسية أيضا.