Вправи не лише зміцнюють тіло, а й силу волі. Щодня, коли ти змушуєш себе займатися спортом, ти показуєш собі, що контролюєш себе і те, що робиш. Можливо, це велика частина причини, чому це також покращує психічне здоров'я.