Tập thể dục không chỉ làm mạnh mẽ cơ thể, mà còn làm mạnh mẽ ý chí của bạn. Mỗi ngày khi bạn cố gắng tập thể dục, bạn cho thấy rằng bạn có quyền kiểm soát bản thân và những gì bạn làm. Có lẽ đây là một phần lớn lý do tại sao nó cũng cải thiện sức khỏe tâm thần.