Упражнения не только укрепляют тело, но и укрепляют вашу силу воли. Каждый день, когда вы заставляете себя заниматься, вы показываете себе, что контролируете себя и то, что делаете. Возможно, это большая часть причины, по которой это также улучшает психическое здоровье.