نحن نعيش لفترة أطول من أي وقت مضى ، لكننا نقضي سنوات أكثر في حالة صحية سيئة أفضل "خطة تقاعد" لك هي تحريك جسمك أكثر كل يوم بدءا من الآن قم بتحسين المزيد من الحياة في أيامك ، وليس فقط المزيد من الأيام في حياتك