Chúng ta đang sống lâu hơn bao giờ hết, nhưng lại dành nhiều năm hơn trong tình trạng sức khỏe kém. Kế hoạch "hưu trí" tốt nhất của bạn là vận động cơ thể nhiều hơn mỗi ngày bắt đầu từ bây giờ. Tối ưu hóa để có nhiều cuộc sống hơn trong những ngày của bạn, chứ không chỉ là nhiều ngày hơn trong cuộc sống của bạn.