我們活得比以往任何時候都長，但在健康不佳的狀態下度過的歲月卻更多。 你最好的“退休計劃”就是從現在開始每天多動動身體。 優化你的生活，讓每一天都更充實，而不僅僅是讓你的生命多一些天數。