30 minuten voor grote maaltijdbijeenkomsten 30g eiwit, een handvol noten en extra vierge olijfolie consumeren. Dit zal GLP-1 (natuurlijke ozempic) activeren om verlangens te verminderen en de bloedsuikerspiegel van wat je later eet te dempen. Het zet wilskracht (dat faalt) om in fysiologie (dat werkt).