Crește încrederea în sine + energie săptămâna aceasta: + în pat la aceeași oră zilnic + mâncare finală cu 4 ore înainte de culcare + ecrane oprite cu 60 de minute înainte de culcare + rezervă în mână cu 10 minute înainte de culcare + 10000 lux sau soare în ochi dimineața + 20 de minute de exerciții fizice zilnic + scor 5/5 zile