Problema nu este telefonul tău. Este implicarea creierului tău. Am studiat 1.700 de nopți de utilizare a telefonului înainte de culcare. Nu contează ce urmărești, ci cât de mult îți captează atenția. Conținutul care atrage atenția este ceea ce îți strică somnul. Obișnuiam să dăm vina pe lumina albastră pentru somnul prost. Se pare că este mai mult despre a nu interacționa cu conținut stimulant înainte de culcare.