Calories In, Calories Out – це шахрайство. Ми всі були в ІПСО. Ментальна модель повинна повністю відокремлювати їжу від фізичних вправ. Правильне харчування – це те, як ви худнете. Фізичні вправи – це те, як ви нарощуєте м'язи, витривалість тощо. Вони не є двома сторонами однієї медалі - вони роблять різні речі
7,89K