Calorie vào, Calorie ra là một trò lừa đảo. Tất cả chúng ta đều đã bị thao túng tâm lý. Mô hình tư duy nên hoàn toàn tách biệt việc ăn uống và tập thể dục. Ăn uống đúng cách là cách bạn giảm cân. Tập thể dục là cách bạn xây dựng cơ bắp, sức bền, v.v. Chúng không phải là hai mặt của một đồng xu - chúng thực hiện những điều khác nhau.