我糟糕的姿勢差點要了我的命。 我們發現我有遺傳性狹窄的內頸靜脈，而我的姿勢正在切斷從大腦流回心臟的血液。 即使是正常的頸靜脈，你也可能因為駝背而造成同樣的情況。 研究發現，向下看45度角會對你的頸椎盤施加49磅的負擔。 相反： + 將螢幕保持在眼睛水平，特別是在長時間使用時 + 支撐肘部 + 儘可能使用筆記型電腦支架或顯示器，而不是手機