以前は定期的にヨガとピラティスをやっていましたが、やめてしまったので、それをルーティンに戻しています。自分が持っていることにさえ気づかなかった筋肉に当たることを思い出しました。引き締まった状態を維持するための最良の方法の 1 つです。とてもよく燃えます。😖その上で寝ないでください!