毎日>=20ページを読み始めてから1週間が経ちました。今のところ、私はこうしています: - InstagramやXでスクロールする時間が減る - 日常生活で5〜10%の不安が軽減される(いつも何かに不安を感じるのにとても変です) - 仕事が終わったら読みたくなる衝動を感じる 読書は、集中すれば思考からの逃避になります。