自從我開始每天閱讀至少 20 頁以來，已經過了一週。目前，我的情況是： - 在 IG 和 X 上花的時間變少了 - 在日常生活中感到焦慮減少了 5-10%（這真的很奇怪，因為我總是對某些事情感到焦慮） - 完成工作後有閱讀的衝動 閱讀是一種逃避思緒的方式，只要你專注於它。