我开始每天阅读超过20页已经一周了。到目前为止，我现在： - 在IG和X上花费的时间更少 - 在日常生活中感到焦虑减少了5-10%（超级奇怪，因为我总是对某些事情感到焦虑） - 完成工作后有阅读的冲动 阅读是一种逃避思维的方式，只要你专注于它。