trezeşte-te. Dușmanul tău a fost treaz ore întregi. Ziua superioară a corpului: Presă de piept convergentă. Pulldown cu prindere neutră. Smith Machine ridică din umeri. Bucle de predicator. Împingeri Poliquin. 15 seturi, 120 de repetări (inclusiv încălzire). 11.082 lbs ridicate.