6/365 Günü Sabah Kilitleme Rutini Tamamlandı 1. Su iç 2. Buzlu su yüzeyi dalışı 3. Kahve ve kreatin ve dışarıda yürüyüş 4. Spor salonu - esneme, kaldır, koşma 5. Sabah günlüğü ve inceleme Akış durumu, günaydın