你們都知道我宣揚步行的福音。 對身心健康非常有益。 我在森林裡散步，思考，聽播客，並在電話中與朋友交談。 如果因為某種原因我在睡前沒有達到 15,000 步，我就會在家裡繞圈子，同時閱讀。