我讓神經系統平靜下來的秘訣很簡單。用愛和連結來包圍你的一天。 醒來的第一件事 → 擁抱配偶 睡前的最後一件事 → 擁抱配偶 當我的孩子們還小的時候，有時他們是我第一個或最後一個擁抱，這樣也可以。 🥰