傳奇武術家法蘭克·香克（Frank Shamrock）有一套訓練學生的系統，稱為「加、減、等」。 要變得偉大，每個人都需要： + 一個更優秀的人來學習 - 一個較弱的人來教導 = 一個平等的人來挑戰 廣泛適用。考慮一下。