4 أشياء حسنت نوعية حياتي بشكل كبير (أضف نوعية حياتي!) جرعة صغيرة من Tirzepatide للوضوح العقلي / الالتهاب (2.5 مجم 1x / أسبوع ؛ أحصل على ساعتين من التركيز مرة أخرى يوميا لأنني لا أحصل على تشتيت انتباهي بشكل ميؤوس منه قبل ساعة من كل وجبة) اختيار الخيط المزدوج (10 مرات أكثر فعالية في إزالة البلاك من الخيط العادي) استبدال جميع الأضواء في المنزل ب 2700 ألف لمبة نظارات مانع الضوء الأزرق بعد غروب الشمس