3 Platten Bankdrücken für Weihnachten. Das letzte Mal, als ich das gemacht habe, war im Sommer. Danach habe ich 3 Monate mit dem Heben aufgehört, um mich auf das Boxen zu konzentrieren, da ich leichter und schneller für den Kampf in Singapur sein wollte. Seit ich mir in dem Kampf die Hand gebrochen habe, musste ich gut 6-8 Wochen heilen, bis ich wieder über 2 Platten auf der Stange bequem halten konnte. Nach etwa 4-6 Wochen schwerem Heben, gutem Essen und dem Ansammeln von Volumen im Fitnessstudio konnte ich das zurückerobern. Mein OG Gym-Bro, mit dem ich seit wir 15 sind hebe, hat eine Tradition, an Weihnachten zu heben, also musste ich es erledigen.