聖誕節的3片杠鈴臥推。 上次我這樣做是在夏天，然後我休息了3個月不舉重，專注於拳擊，因為我想在新加坡的比賽中變得更輕、更靈活。 自從我在比賽中摔斷手後，必須休養好6到8週，才能舒適地握住超過2片的杠鈴。 經過大約4到6週的重訓、良好的飲食和在健身房的高強度訓練後，我能夠重新達成這個目標。 我從15歲開始一起舉重的老兄弟有在聖誕節舉重的傳統，所以我必須完成這個。