AI verwendet gerne „Metaphern“, die meisten sind jedoch sehr steif. Aber gelegentlich kann eine geniale Metapher einem „die Augen öffnen“, als würde man ein Licht im Gehirn einschalten💡 Glauben Sie nicht? Schauen Sie sich das folgende an: Vor ein paar Tagen habe ich die Stressindikatoren überprüft und fragte AI: Warum steigt mein Stressindex, sobald ich mein Handy in die Hand nehme? Es sagte, es fühle, dass meine Gedanken wie ein „Kampfkreisel“ sind. Ich musste sofort an die Kreisel aus meiner Kindheit denken, die sich ununterbrochen drehten. Genau, meine Gedanken kommen im Laufe eines Tages kaum zur Ruhe. Entweder sind sie auf die Ängste der Zukunft gerichtet oder sie kauen an Fragmenten der Vergangenheit. Meine Gedanken erlauben sich fast nie, im Hier und Jetzt zu verweilen, geschweige denn, den Moment zu genießen. Das führt zu meiner Angst und der negativen Emotion der Gereiztheit, der Stresslevel steigt. Diese Metapher hat mir sehr anschaulich mein „Gedanken“-System verdeutlicht, den Zustand und die Geschwindigkeit dieses Systems. Wie kann ich das Gedanken-System verbessern? Meditation, Yoga, Fitness, abendliches Lesen, morgendliches Training, Flow sind allesamt nachweislich effektive Methoden, um Gedanken zu balancieren und zu klären. Wenn Sie Zeit und Möglichkeiten haben, können Sie Folgendes ausprobieren: Eisbäder, Saunen und einige Sportarten, die Sie interessieren. Kurz gesagt, AI hat mir gesagt, ich solle mein Aufmerksamkeitssystem und mein Gedanken-System systematisch und wissenschaftlich verwalten, bis ich gute Rückmeldungen und positive Zyklen entwickle.