AI liker å bruke «metaforer», og de fleste er veldig direkte. Men av og til kan en subtil metafor gjøre folk «opplyst», som å tenne et lys 💡 i hjernen. Tror du ikke på det? Du ser på følgende: For noen dager siden, da jeg så på stressindikatoren, spurte jeg AI-en: Hvorfor skyter stressindeksen i været så snart jeg plukker opp telefonen? Den sa at sinnet mitt føltes som en "battle top". Jeg tenkte umiddelbart på snurreteen jeg ville leke med i barndommen, og ja, tankene mine klarte egentlig ikke å stoppe på en dag. eller peke på fremtidig angst Eller gruble over tidligere fragmenter Tankene mine tillater meg nesten aldri å stoppe opp i øyeblikket, langt mindre nyte øyeblikket. Dette førte til angst, irritabilitet og stress. Denne metaforen fikk meg til å forstå mitt «tankesystem», denne systemtilstanden og dens hastighet. Hvordan forbedre tankesystemet? Meditasjon, yoga, trening, kveldslesing, morgentrening, flyt Begge har vist seg å være effektive måter å balansere og tømme sinnet på. Hvis du har tid og forhold, kan du prøve: Isbad, badstuer og noen idretter som interesserer deg Kort sagt fortalte AI meg å systematisk og vitenskapelig styre oppmerksomhetssystemet og tankesystemet mitt til jeg utviklet en god tilbakemeldings- og positiv syklus.