AI rất thích sử dụng "biện pháp tu từ", phần lớn đều rất cứng nhắc. Nhưng thỉnh thoảng, một biện pháp tu từ tinh tế sẽ khiến người ta "ngộ ra" như thể thắp sáng một chiếc đèn trong não 💡 Không tin? Bạn xem cái này nhé: Vài ngày trước, khi xem lại chỉ số căng thẳng, tôi hỏi AI: Tại sao mỗi khi tôi cầm điện thoại lên, chỉ số căng thẳng lại tăng vọt. Nó nói, cảm giác như suy nghĩ của tôi giống như một "đấu trường con quay". Tôi lập tức liên tưởng đến hình ảnh của con quay mà tôi đã chơi hồi nhỏ, đúng vậy, suy nghĩ của tôi trong suốt một ngày gần như không thể dừng lại. Hoặc là lo lắng về tương lai Hoặc là hồi tưởng lại những đoạn quá khứ Suy nghĩ của tôi hầu như không cho phép bản thân dừng lại ở hiện tại, huống chi là tận hưởng hiện tại. Điều này dẫn đến sự lo âu, bực bội và cảm xúc tiêu cực, căng thẳng Stress tăng vọt. Biện pháp tu từ này giúp tôi hiểu rõ hơn về hệ thống "suy nghĩ" của mình, trạng thái và tốc độ của hệ thống này. Làm thế nào để cải thiện hệ thống suy nghĩ? Thiền, yoga, tập thể dục, đọc sách vào buổi tối, tập thể dục buổi sáng, trạng thái dòng chảy Tất cả đều được chứng minh là những phương pháp hiệu quả để cân bằng và làm sạch suy nghĩ. Nếu bạn có thời gian và điều kiện, có thể thử: Tắm nước đá, xông hơi, và một số môn thể thao mà bạn quan tâm Tóm lại, AI nói rằng tôi cần quản lý hệ thống chú ý và hệ thống suy nghĩ của mình một cách khoa học và có hệ thống, cho đến khi hình thành phản hồi tốt và vòng lặp tích cực.