🇩🇪 SEC. RFK JR. PRÄSENTIERT DIE NEUE Pyramide: PROTEINE UND FETTE NEHMEN DEN THRON EIN Einführung der neuen Ernährungspyramide von Sec. RFK Jr. Proteine, Milchprodukte und gesunde Fette stehen jetzt stolz an der Spitze, während das Ministerium offiziell den jahrzehntelangen "Krieg gegen Proteine" beendet. Jede Mahlzeit sollte sich auf hochwertige, nährstoffreiche Quellen konzentrieren, denken Sie an rotes Fleisch, Eier, Vollfett-Milchprodukte, Olivenöl, Avocados, Nüsse, sowohl aus tierischen als auch pflanzlichen Quellen. Ziel: 1,2-1,6 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht täglich. Gemüse und Obst kommen in die mittlere Ebene, empfohlen in ganzer, bunter, minimal verarbeiteter Form, drei Portionen Gemüse, zwei Portionen Obst pro Tag. Vollkornprodukte bilden die Basis, empfohlen in ballaststoffreicher Form, während raffinierte Kohlenhydrate aufgefordert werden, sich zu verabschieden. Die Botschaft ist klar: Priorisieren Sie echte Ernährung, schneiden Sie den verarbeiteten Müll ab, der sie verdrängt. Das ist kein subtiler Feinschliff... es ist eine vollständige Rebellion gegen jahrzehntelange kohlenhydratlastige Richtlinien, die viele für das metabolische Chaos verantwortlich machen. Wenn die Regierung endlich zugibt, dass Protein nicht der Feind ist und Steak über Brot stellt, fühlt es sich weniger nach Politik an und mehr nach gesundem Menschenverstand, der dem nachkommt, was viele Menschen bereits auf die harte Tour herausgefunden haben. Quellen: @HHS, @SecKennedy