🇺🇸 SEC. RFK JR. PRESENTA LA NUEVA PIRÁMIDE: PROTEÍNAS Y GRASAS OCUPAN EL TRONO Presentamos la nueva pirámide alimenticia del Sec. RFK Jr. Las proteínas, los lácteos y las grasas saludables ahora se sientan orgullosamente en la cima, con el departamento poniendo fin oficialmente a la "guerra contra las proteínas" que ha durado décadas. Cada comida debe centrarse en fuentes de alta calidad y densidad nutricional, piensa en carne roja, huevos, lácteos enteros, aceite de oliva, aguacates, nueces, tanto del mundo animal como del vegetal. Objetivo: 1.2-1.6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Las verduras y las frutas ocupan el nivel medio, recomendadas en su forma entera, colorida y mínimamente procesada, tres porciones de verduras, dos de frutas al día. Los granos enteros anclan la parte inferior, recomendados en su forma rica en fibra, mientras que los carbohidratos refinados son enviados a paseo. El mensaje es claro: prioriza la verdadera nutrición, corta la basura procesada que la desplaza. Esto no es un ajuste sutil... es una rebelión completa contra décadas de orientación rica en carbohidratos que muchos culpan del caos metabólico. Cuando el gobierno finalmente admite que la proteína no es el enemigo y coloca el filete por encima del pan, se siente menos como una política y más como el sentido común alcanzando a lo que mucha gente ya había descubierto de la manera difícil. Fuentes: @HHS, @SecKennedy