🇺🇸 SEKRETERARE RFK JR. SLÄPPER DEN NYA PYRAMIDEN: PROTEIN OCH FETTER TAR TRONEN Vi presenterar den nya matpyramiden från sekreterare RFK Jr. Protein, mejeriprodukter och hälsosamma fetter sitter nu stolt i topp, med avdelningen officiellt avslutad det decennielånga "kriget mot protein." Varje måltid bör innehålla högkvalitativa, näringstäta källor, tänk rött kött, ägg, fullfet mejeriprodukter, olivolja, avokado, nötter, både från djur- och växtvärlden. Mål: 1,2–1,6 gram protein per kilogram kroppsvikt dagligen. Grönsaker och frukt får mellanklassen, rekommenderas i hel, färgglad, minimalt processad form, tre portioner grönsaker, två frukt per dag. Fullkorn förankrar botten, uppmuntras i fiberrik form medan raffinerade kolhydrater får höra att de ska dra åt skogen. Budskapet är tydligt: prioritera riktig näring, skär bort det processade skräpet som tränger undan det. Det här är inte subtil justering... Det är ett fullständigt uppror mot årtionden av kolhydrattung vägledning som många skyller på för metaboliskt kaos. När regeringen till slut erkänner att protein inte är fienden och sätter biff före bröd, känns det mindre som politik och mer som sunt förnuft som tar igen det många redan har förstått på det hårda sättet. Källor: @HHS, @SecKennedy