🇺🇸 SEC. RFK JR. ABANDONA A NOVA PIRÂMIDE: PROTEÍNAS E GORDURAS TOMAM O TRONO Apresentando a nova pirâmide alimentar do Secretário RFK Jr. Proteínas, laticínios e gorduras saudáveis agora ocupam orgulhosamente o topo, com o departamento encerrando oficialmente a "guerra contra a proteína" que dura décadas. Cada refeição deve ser centrada em fontes de alta qualidade e densas em nutrientes, pense em carne vermelha, ovos, laticínios integros, azeite, abacates, castanhas, tanto do mundo animal quanto vegetal. Meta: 1,2-1,6 gramas de proteína por quilograma de peso corporal diário. Vegetais e frutas recebem o nível intermediário, recomendados em forma integral, colorida e minimamente processada, três porções de vegetais e duas de frutas por dia. Grãos integrais ancoram o fundo, incentivados em forma rica em fibras, enquanto carboidratos refinados são orientados a ir embora. A mensagem é clara: priorize a nutrição real, corte o lixo processado que a opõe. Isso não é um ajuste sutil... É uma rebelião total contra décadas de orientação rica em carboidratos que muitos culpam pelo caos metabólico. Quando o governo finalmente admite que a proteína não é o inimigo e coloca o bife acima do pão, parece menos uma política e mais um bom senso alcançando o que muita gente já descobriu da pior forma. Fontes: @HHS, @SecKennedy