🇺🇸 SEC. RFK JR. RENUNȚĂ LA NOUA PIRAMIDĂ: PROTEINELE ȘI GRĂSIMILE PREIAU TRONUL Prezentăm noua piramidă alimentară de la secretarul RFK Jr. Proteinele, lactatele și grăsimile sănătoase se află acum cu mândrie în frunte, departamentul punând oficial capăt "războiului împotriva proteinelor" care durează de decenii. Fiecare masă ar trebui să fie concentrată pe surse de înaltă calitate și bogate în nutrienți, gândește-te la carne roșie, ouă, lactate integrale, ulei de măsline, avocado, nuci, atât din lumea animală, cât și din cea vegetală. Țintă: 1,2-1,6 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală zilnic. Legumele și fructele primesc nivelul de mijloc, recomandate întregi, colorate, minim procesate, trei porții de legume, două fructe pe zi. Cerealele integrale ancorează fundul, încurajate sub formă bogată în fibre, în timp ce carbohidrații rafinați sunt invitați să plece. Mesajul este clar: prioritizați hrana reală, eliminați prostiile procesate care o înlocuiesc. Nu e o ajustare subtilă... Este o rebeliune totală împotriva deceniilor de ghidare bogată în carbohidrați, pe care mulți o învinovățesc pentru haosul metabolic. Când guvernul recunoaște în sfârșit că proteinele nu sunt dușmanul și pune friptura mai presus de pâine, totul pare mai puțin o politică și mai mult un bun simț care recuperează ceea ce mulți deja au descoperit pe pielea mea. Surse: @HHS, @SecKennedy