Tag 12/365 Tägliches Lock-in-Ritual 1. Wasser trinken 2. Gesicht in Eiswasser tauchen 3. Kaffee & Kreatin mit Spaziergang draußen 4. Fitnessstudio - Dehnen + leichte Übungen 5. Morgendliches Journal Habe die Routine in den letzten 3 Tagen beibehalten, aber das Posten war spärlich. Muss mich verpflichten, auch dann zu posten, wenn es schwerfällt.