365年12日目 日々のロックイン儀式 1. 水を飲む 2. 氷水面の急降下 3. コーヒーとクレアチン、外歩き 4. ジム - ストレッチ+軽い運動 5. 朝の日記 ここ3日間はルーティンを守り続けていますが、投稿はまばらです。難しくても投稿を続けることを約束しなければなりません