Taleb está cometiendo un gran error al interpretar este artículo. Este artículo no evalúa la zona 1-2 frente a la 3-5 ni el ejercicio fácil frente al intenso. Define el ejercicio vigoroso como equivalente a correr a ritmo de milla de 15 minutos... Para los no iniciados, puedes caminar a ese ritmo... Los hallazgos reales del artículo: cualquier tipo de ejercicio, ya sea fácil o difícil, es más eficiente que una caminata lenta para proporcionar beneficios para la salud. Bien. Obvia. Pero no dice nada sobre si un trote lento es mejor o peor que algunos intervalos duros. No pone esto a prueba. Aunque la gente es rápida en decir que sí. Solo dice que: lo que casi todo el mundo definiría como ejercicio es mejor que el movimiento causal. He visto a varias personas que se equivocan en esto. Por eso las definiciones son tan importantes aquí. Porque el no experto ve "vigoroso" y asume que es ejercicio duro. Cuando en este estudio es literalmente un paseo por el parque... Es un buen estudio. Pero no respalda ninguna de las afirmaciones que se le están asociando en las redes sociales.