Талеб робить велику помилку, тлумачачи цю статтю. У цій статті не перевіряють зони 1-2 проти 3-5 або легкі та інтенсивні фізичні навантаження. Вона визначає інтенсивні вправи як еквівалент бігу на 15 хвилин у темпі милі... Для тих, хто не в курсі, можна йти в такому темпі... Основні висновки статті: будь-який вид фізичних вправ, легких чи важких, є ефективнішим, ніж повільна ходьба, і має користь для здоров'я. Чудовий. Вибір очевидний. Але там нічого не сказано про те, чи повільний біг кращий чи гірший за деякі жорсткі інтервали. Це не перевіряє. Хоча люди швидко намагаються сказати, що це так. Все, що там сказано: те, що майже кожен визначив би як вправу, краще, ніж причинний рух. Я бачив, як кілька інших людей помиляються. Ось чому визначення тут такі важливі. Тому що неексперт бачить «енергійність» і вважає, що це важка фізична активність. Коли в цьому кабінеті це буквально прогулянка парком... Це гарне дослідження. Але це не підтверджує жодних тверджень, які до нього прикріплюють у соцмережах.