Taleb popełnia wielki błąd interpretując ten artykuł. Ten artykuł nie porównuje strefy 1-2 z 3-5 ani łatwego z intensywnym ćwiczeniem. Definiuje intensywne ćwiczenie jako równoważne bieganiu w tempie 15 minut na milę… Dla niewtajemniczonych, można iść w tym tempie… Rzeczywiste wyniki artykułu: każdy rodzaj ćwiczeń, czy to łatwy, czy trudny, jest bardziej efektywny niż wolny spacer w dostarczaniu korzyści zdrowotnych. Świetnie. To oczywiste. Ale nie mówi nic o tym, czy wolny bieg jest lepszy czy gorszy od intensywnych interwałów. Nie testuje tego. Mimo że ludzie szybko próbują twierdzić, że tak jest. Wszystko, co mówi, to: to, co prawie każdy zdefiniowałby jako ćwiczenie, jest lepsze niż przypadkowy ruch. Widziałem, jak kilka innych osób się w tym myli. Dlatego definicje są tutaj tak ważne. Ponieważ nieekspert widzi „intensywne” i zakłada, że to trudne ćwiczenie. Kiedy w tym badaniu to dosłownie spacer po parku… To dobre badanie. Ale nie potwierdza żadnych z twierdzeń, które są do niego przypisywane w mediach społecznościowych.