Taleb fait une grosse erreur en interprétant cet article. Cet article ne teste pas la zone 1-2 contre 3-5 ou l'exercice facile contre intense. Il définit l'exercice vigoureux comme équivalent à un jogging à un rythme de 15 minutes par mile… Pour les non-initiés, vous pouvez marcher à ce rythme… Les résultats réels de l'article : tout type d'exercice, qu'il soit facile ou difficile, est plus efficace qu'une marche lente pour fournir des bénéfices pour la santé. Super. Pas besoin de réfléchir. Mais cela ne dit rien sur le fait qu'un jogging lent soit meilleur ou pire que des intervalles difficiles. Cela ne teste pas cela. Même si les gens sont rapides à essayer de dire que c'est le cas. Tout ce qu'il dit, c'est : ce que presque tout le monde définirait comme de l'exercice est meilleur que le mouvement occasionnel. J'ai vu plusieurs autres personnes se tromper à ce sujet. C'est pourquoi les définitions sont si importantes ici. Parce que le non-expert voit "vigoureux" et suppose qu'il s'agit d'un exercice difficile. Alors que dans cette étude, c'est littéralement une promenade dans le parc… C'est une bonne étude. Mais elle ne soutient aucune des affirmations qui y sont attachées sur les réseaux sociaux.