Está bueno. Empecé a seguir una dieta de alimentos integrales hace 9 semanas, combinada con 12.000 pasos al día, y he perdido 30 libras y he vuelto a mi peso a los 18 años La regla más sencilla es no entrar en los pasillos del supermercado. La carne, la fruta, las verduras y los lácteos suelen estar por todo el perímetro