Este bun. Am început să mănânc o dietă cu alimente integrale acum 9 săptămâni, combinată cu 12.000 de pași pe zi, și am slăbit 30 de kilograme, revenind la greutatea mea la 18 ani Cea mai simplă regulă: nu intra pe rafturile magazinului. Carnea, fructele, legumele și lactatele se află de obicei în jurul perimetrului