Tämä on hyvää. Aloitin täysruokavalion 9 viikkoa sitten, yhdistettynä 12 000 askeleen päivässä, ja olen laihtunut 30 paunaa ja palannut painooni 18-vuotiaana Helpoin sääntö: älä mene kaupan käytäville. Lihaa, hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita löytyy yleensä ympäri aluetta