いいですね。9週間前にホールフーズダイエットを始め、1日12,000歩歩を歩き、30ポンド減量して18歳で元の体重に戻りました 一番簡単なルールは、スーパーの通路に入らないことです。肉、果物、野菜、乳製品は通常、周囲に置かれています