Solo 5 minutos extra al día caminando a una velocidad media están relacionados con una reducción del 10% en las muertes, según un metaanálisis de 135.000 participantes en 7 cohortes (Noruega, Suecia y EE. UU.) Nuevo @TheLancet

Y la reducción del tiempo sedentario en 30 minutos al día también se asoció con un beneficio significativo en la mortalidad, aunque menor que el aumento de la actividad física

Simplemente "estar activo al menos a intensidad moderada durante 10 minutos adicionales al día se asoció con una reducción del 15% en todas las muertes entre la mayoría de los adultos"