Zaledwie 5 dodatkowych minut spaceru dziennie w średnim tempie wiąże się z 10% redukcją zgonów, według metaanalizy 135 000 uczestników w 7 kohortach (Norwegia, Szwecja i USA) Nowe @TheLancet

A redukcja czasu siedzącego o 30 minut dziennie była również związana z istotnym korzyściami w zakresie śmiertelności, chociaż mniejszym niż wzrost aktywności fizycznej.

Po prostu "bycie aktywnym przynajmniej w umiarkowanej intensywności przez dodatkowe 10 minut dziennie wiązało się z 15% redukcją wszystkich zgonów wśród większości dorosłych"