每天多走5分钟，平均速度与死亡率降低10%相关，这是一项对135,000名参与者在7个队列（挪威、瑞典和美国）的荟萃分析结果。 新消息 @TheLancet

每天减少30分钟的静态时间也与显著的死亡率益处相关，尽管这比增加身体活动的益处要小。

仅仅是“每天至少以中等强度活动额外10分钟，与大多数成年人所有死亡率降低15%相关联”