Solo 5 minuti extra al giorno di camminata a una velocità media sono associati a una riduzione del 10% dei decessi, da una meta-analisi di 135.000 partecipanti in 7 coorti (Norvegia, Svezia e Stati Uniti) Nuovo @TheLancet

E la riduzione del tempo sedentario di 30 minuti/giorno è stata associata a un significativo beneficio per la mortalità, sebbene inferiore all'aumento dell'attività fisica.

Essere "attivi almeno a intensità moderata per ulteriori 10 minuti al giorno è stato associato a una riduzione del 15% di tutti i decessi tra la maggior parte degli adulti"